quinta-feira, 13 de novembro de 2014

O que são Superalimentos?

Bom dia meus amores!!!!!!!


Trago um assunto que muito interessa a todas vocês; os superalimentos.. O que são Superalimentos? São aqueles que contêm uma grande quantidade de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes e por isso auxiliam na manutenção do peso, na redução do colesterol e do risco de doenças cardiovasculares. Conheça alguns superalimentos:

QUINUA: Produto orgânico e isento de glúten que contém boa quantidade de aminoácidos e minerais, como zinco, ferro, cálcio, potássio, magnésio e manganês, além de vitaminas B2 e E. Também é fonte dos ácidos graxos ômegas 3 e 6.

MACA PERUANA: é fonte de cálcio e magnésio, dois minerais essenciais à saúde óssea. Contém gorduras, como o ácido palmítico e a vitamina E, relacionados à formação de hormônios sexuais, por isso ajuda no aumento da libido.


GOJIBERRIES: fruta vermelha rica em antioxidantes. Seu consumo está relacionado à proteção contra o envelhecimento precoce, doenças do coração, câncer e Alzheimer.


CACAU: rico em polifenóis, o cacau em pó contém substâncias antioxidantes capazes de combater os radicais livres, retardando o envelhecimento precoce.


SPIRULINA HAVAIANA: rica em diversos nutrientes, como as vitaminas A, K e do complexo B. Contém pigmentos com ação antioxidante e auxilia no detox.

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