segunda-feira, 13 de outubro de 2014

Dicas Nutricionais da Abobrinha

Meus amores, bom  dia!

Hoje escolhi a abobrinha porque ela tem baixa caloria e muito rica em fibras, vitamina A e outras coisas que são essenciais para a nossa saúde.

Dicas Nutricionais

ABOBRINHA

É rica em vitaminas do complexo B, vitamina A, fósforo, cálcio, ferro, e triptofano, aminoácido essencial que age contra a depressão. Possui, ainda, alto teor de fibras é pobre em calorias e ajuda a regularizar a função intestinal. Também ajuda a combater o colesterol ruim (LDL).


Receitinha de suflê de abobrinha

Ingredientes


...
•1 abobrinha grande ralada
•1 cebola média picada
•2 tomates grandes picadinhos
•Cheiro verde picado a vontade
•Sal a gosto
•3 ovos inteiros
•12 colheres (sopa) de farinha de trigo
•1 xícara (chá) de óleo
•2 xícaras (chá) de leite
•1 colher (sopa) de fermento em pó
Modo de Preparo


1.Misture tudo
2.Unte uma fôrma média e leve ao forno por aproximadamente 35 minutos (enfiar palito)

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