Meus amores, bom dia!
Hoje escolhi a abobrinha porque ela tem baixa caloria e muito rica em fibras,
vitamina A e outras coisas que são essenciais para a nossa saúde.
Dicas
Nutricionais
ABOBRINHA
É rica em vitaminas do complexo B, vitamina
A, fósforo, cálcio, ferro, e triptofano, aminoácido essencial que age contra a
depressão. Possui, ainda, alto teor de fibras é pobre em calorias e ajuda a
regularizar a função intestinal. Também ajuda a combater o colesterol ruim
(LDL).
Receitinha de suflê de
abobrinha
Ingredientes
...
•1 abobrinha
grande ralada
•1 cebola média picada
•2 tomates grandes
picadinhos
•Cheiro verde picado a vontade
•Sal a gosto
•3 ovos
inteiros
•12 colheres (sopa) de farinha de trigo
•1 xícara (chá) de
óleo
•2 xícaras (chá) de leite
•1 colher (sopa) de fermento em pó
Modo
de Preparo
1.Misture tudo
2.Unte uma fôrma média e leve ao forno
por aproximadamente 35 minutos (enfiar palito)
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