Envelhecer é Natural

Boa tarde meus amores!
Vocês sabem quais sãos os principais efeitos do envelhecimento em nosso corpo?
Precisamos entender que envelhecer é natural, mas aceitar a “velhice” é opcional. Se você mantém uma vida regrada visando à saúde e prevenindo o envelhecimento precoce, entrará na terceira idade com muita disposição e bem-estar.
O envelhecimento propriamente dito começa nas células. As mitocôndrias fazem a respiração celular, produzindo energia para o corpo. Mas, junto com isso, elas também geram resíduos, mais conhecidos como radicais livres, que acabam danificando a própria célula. Com o passar do tempo, esses danos vão se acumulando e causam o envelhecimento precoce.

Cabelo: a melanina produzida nas células das raízes dos fios para de ser produzida e assim chegam os cabelos brancos.
Pele: a flacidez que percebemos na pele ao longo dos anos é causada pela queda na produção de colágeno. Para isso, existem medidas preventivas como adequações na alimentação e suplementação alimentar.
Visão: a famosa “vista cansada” é causada por um problema no cristalino dos olhos (parte que vai ficando rígida e opaca) e dificulta a focalização de objetos. Tal opacidade causa a catarata. Uma alimentação adequada é essencial para a saúde ocular.
Ossos: quando chegamos na faixa dos 40 anos, perdemos em torno de 5% a cada dez anos de massa óssea. Quando se tem osteoporose, o índice aumenta para 25%. A prática de exercícios físicos, alimentação adequada e suplementação podem auxiliar nessa questão.
Músculos: com menos hormônios e células sendo produzidos, perdemos cerca de 3% de massa muscular a cada década. Tal perda acaba prejudicando os músculos dos esfíncteres e da bexiga, que acabam não funcionando direito. Mais uma vez, a medicina preventiva pode ajudar com esta questão.